כן, ניתן לרדת במשקל, בלי לספור קלוריות ובלי תחושת רעב. ללא דיאטות. השגה ושמירה על משקל גוף בריא יכולה להיות מאתגרת. אדם חייב לשמור על איזון זהיר בין צריכת הקלוריות לבין הוצאת האנרגיה על מנת לשמור על משקל הגוף המומלץ שלו, ועליו לצרוך פחות קלוריות ממה שהוציא על-מנת לרדת במשקל....

השפעת הכולסטרול LDL על הסיכון למחלות לב וכלי דם ידוע לציבור הרחב במאה ה-21. אך לא תמיד כך היה... בסיום מלחמת העולם השנייה הנשיא פרנקלין רוזוולט מת באופן פתאומי משבץ בגיל 63. רוזוולט סבל מיתר לחץ דם ומאי-ספיקת לב, כך טען רופאו, שלא ידע מה לרשום לו פרט למנוחה. מותו...

ההשפעות הבריאותיות של פולי סויה נבחנו לעומק במשך למעלה מ 25 שנים. לדבריו של ד"ר מארק מסינה phD, אחד הקולות המוכרים בעולם בנושא בריאות הסויה, מתפרסמים מידי שנה מעל ל 2000 מחקרים העוסקים בסויה (1). אגב, מדובר במחקרים העוברים ביקורת עמיתים. כלומר, פרסומים מדעיים הנבחנים על ידי חוקר או קבוצת...

צרבת מופיעה לרוב כחלק ממחלת ריפלוקס, המתאפיינת מחזרה של תכולת הקיבה לצינור הוושט, ולכך יכולים להיות סיבות שונות. אם אדם חווה אירוע חד פעמי של צרבת לעיתים רחוקות, אז אין בכך סיכון. אך מצב של צרבות לעיתים קרובות, עלול לגרום לאורך זמן לנזק משמעותי לוושט! רבים מאמינים שצרבות נגרמות מעודף של...

עולם הרפואה המשלימה והאינטגרטיבית, במאה ה 21, מציע מגוון טיפולים ומוצרים לחולה האונקולוגי. במאמר רפואי שסיכם סקרי צרכנות ב 18 מדינות בעולם, ראו כי מחצית מחולי הסרטן נעזרו בשירותים שונים מעולם התוכן של רפואה המשלימה והאינטגרטיבית בשל מצבם הבריאותי (1). מתוך שלל האפשרויות המוצעות כיום בשוק, כלי הטיפול הנפוץ ביותר...

סופרפודס או מזונות-על אלו למעשה מזונות המיוחסים להם יתרונות בריאות בשל ערכם התזונתי הגבוה. המושג החל להשתרש בשפתם של אנשי תנועת אורח החיים הבריא בתחילת המאה הנוכחית, והפך במהרה לתעשייה הכוללת שפע מוצרים ומחזור מכירות של יותר מביליון דולר בשנה בארה"ב. האיחוד האירופי קבע ב 2007 כי אסור לשווק מוצרים...

הבנת הגורמים להתפתחות מחלת סוכרת המבוגרים עברה מהפכה בסוף המאה הקודמת בזכות פרסומיו של ג׳רלד רייבן ועמיתיו. רייבן, רופא וחוקר, גילה שתחילת המחלה בהפרעה בפעילותו של ההורמון אינסולין, המשפיעה על מאזן הסוכרים, השומנים והחלבונים, ולכך השלכות על תפקוד הגוף. אותה הפרעה בפעילותו של אינסולין, קיבלה את השם "תנגודת לאינסולין" ומרבית...

חילוף החומרים הייחודי של תאי סרטן מאפשר להם מספר יתרונות שתורמים להישרדותם. אחד היתרונות קשור ברמת החומציות בסביבת הגידול, המשפיעה על התקדמות המחלה. לכן, חומר בעל השפעה על רמת החומציות בסביבת הגידול עשוי למנוע את התפשטות המחלה. מספר ניסויי מעבדה בעשורים האחרונים בחנו את ההשפעה של סודה לשתייה על התהליך...