מאמרים מקצועיים
4 סוגי חשק לסוכר ואיך להתמודד איתם
הגוף תמיד מדבר איתך, וכדאי להקשיב לו כשהוא מדבר ולא כשהוא צועק או צורח. במקרה של חשק לסוכר, הוא פשוט מדבר בארבע שפות שונות.
לקריאת המאמר
-
4 סוגי חשק לסוכר ואיך להתמודד איתם
הגוף תמיד מדבר איתך, וכדאי להקשיב לו כשהוא מדבר ולא כשהוא צועק או צורח. במקרה של חשק לסוכר, הוא פשוט מדבר בארבע שפות שונות.
-
עודף משקל בגיל המעבר – תזונה או גנטיקה?
מה קורה בגיל המעבר למשקל ומסת השרירים, מה הקשר בין הורמונים לפיזור השומן, ומה באמת נמצא בשליטה שלך.
-
איך נכון לאחסן זרעי פשתן על סמך המדע
מה באמת קורה לזרעי פשתן טחונים אחרי ארבעה חודשים בארון ושעתיים בתנור, ולמה שמן פשתן צריך קירור והזרעים לא.
-
חמישה יתרונות בריאותיים של שקדים
ההשפעה של שקדים על שובע, סוכר ושומנים בדם, למה לא מומלץ לקלף אותם ומיתוס הציאניד בקליפה.
-
מדד שומן-סוכר: נוסחה לבדיקת תנגודת לאינסולין
שני ערכים שכבר קיימים בבדיקת דם שגרתית מרכיבים מדד שיכול להעיד על תנגודת אינסולין. כולל מחשבון.
-
הגיע הזמן להודות בטעות על פחמימות
האם דגנים מלאים גורמים לסוכרת? מאות אלפי נבדקים במחקר מראים בדיוק את ההפך.
-
המסטיק שגורם לסוכרת מסוג 2
סקירה של 62 מחקרים מסבירה מה באמת חוסם את כניסת הסוכר לתאים, וזאת לא הפחמימה הבריאה.
-
האם פחמימות הופכות לשומן בכבד?
ניסוי קליני מפורסם הראה את ההבדל בין ההשפעה של דגן לבן ודגן מלא על הצטברות שומן בכבד.
-
הקשר בין שומן פנימי לסוכרת מסוג 2
למה יש סוכרתיים רזים? כי סוכרת מסוג 2 מתפתחת משומן פנימי שעוטף את האיברים ושומן בשרירים, ולא שומן חיצוני.
-
נס קפה – מאריך חיים או רעיל?
בנס קפה יש אקרילאמיד, רעלן שמסווג כחשוד כמסרטן. אז למה שותי הקפה במחקרים חיים יותר?
-
השומן במקרר שלך גורם לסוכרת
מחקרים לא ממומנים הראו שצריכת שומן רווי, ושומני טראנס תעשייתיים מכפילים פי 2.19 את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2.
-
איך לדעת בדקה אחת כמה שומן פנימי יש לך (שומן ויסרלי)
מחשבון יחודי לבדיקת השומן הפנימי שמגדיל את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2.
-
שומן בטני פנימי: איך להיפטר ממנו מהר (על סמך מחקרים)
אפשר לרדת במשקל ולהישאר עם עודף משקל בטני. מה ניתן לעשות על סמך מחקרים?
-
טריגליצרידים גבוהים? הנתון שהרופא כנראה לא הסביר לך
אלו מזונות נמצאו כיעילים לאיזון טריגליצרידים בדם.
-
עמילן עמיד: הרכיב הנסתר שיכול לשנות את רמות הסוכר שלכם
שיטה לשיפור התגובה הגליקמית של הגוף לאכילת דגנים מלאים, קטניות או ירקות עמילניים.
-
איך לשמור על איזון סוכר בפסח: 4 שיטות מבוססות מחקר
ארבע שיטות מבוססות מחקר לאכילה לפי השיטה המטבולית בשולחן הסדר, בלי לוותר על המצות.
לגוף יש יכולת מופלאה
לרפא את עצמו,כשנותנים לו את
התנאים הנכונים.
